Vitamina de Abacate e Nozes da Vânia

Outro dia estava no blog da talentosa e querida amiga Vânia o Guloso e Saudável e vi uma vitamina de abacate. Achei tão linda, e a receita diferente que fiquei curiosa e resolvi fazer. Como eu tinha apenas uma banana a chorar sozinha e abandonada na minha fruteira, resolvi colocá-la também. Essa foi a minha única alteração. Devo confessar que nunca havia experimentado vitamina de abacate com banana. Ficou deliciosa. Esse foi meu café da manhã, reforçado. O abacate tem alto conteúdo de proteínas e sais minerais, porém deve ser consumido com moderação pois é bem calórico. Por sua vez a banana é rica em fibras, potássio, vitamina  C e A.

A receita à risca está AQUI

Obrigada Vânia adorei a idéia do mel e as nozes. Ficou muito saborosa

Ingredientes

120 grs de abacate (usei 90 grs)
50 grs de banana maçã
6 unidades de nozes sem casca
2 colheres (sopa) de mel
2 copos de leite desnatado

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e distribua a vitamina em copos altos
Consuma imediatamente, pois sucos de frutas naturais após prontos perdem rapidamente os seus nutrientes


 Bom Apetite!! e Ótimo Final de semana!

25 comentários:

Paula Vieira postou o comentário número:

Vitamina deliciosa, Josy, eu quero um copito...

Beijoka

Paula

Sileni Machado postou o comentário número:

Bom dia minha querida amiga! Vitamina de abacate lembra demais a minha infância. Na casa dos meus pais tinha um abacateiro enorme e a gente se fartava de tanto comer, rs. Era bom demais!
A sua vitaminha ficou um arraso!
Lindo dia pra vc! :))
Bjssss
viveraprendendo.com

Cuca postou o comentário número:

Que batido tão bom, Josy!! É uma óptima forma de começar o dia :)

Beijinhos*

Guloso e Saudável postou o comentário número:

Bom dia querida amiga,
Certamente é uma deliciosa e nutritiva forma de se iniciar o dia, fiquei muito lisonjeada de ser uma receita nossa, pelos elogios, por nos mencionar e pelos links, obrigada pela simpatia.
Beijos, bom final de semana,
Vânia

FAZENDO ARTE postou o comentário número:

Bom dia querida Josy!
Esta vitamina é deliciosa! A minha mãe sempre fazia vitamina de abacate com banana quando eramos crianças e eu agora faço para os meus filhos que gostam muito também, ainda não experimentei com as nozes.
Obrigada pela resposta de ontem, vou fazer as panquecas qualquer dia destes.
Beijos e um maravilhoso fds,
Oslaine

Duxa postou o comentário número:

Oláaaaa minha doce amiga:)
Excelente café da manhã sem dúvida, saboroso e saudável!
Josynha o tempo foge-me por entre os dedos, de forma que também optei por seguir os blogues amigos pelo facebook. Quando posso vou deixando comentários nos blogues, um aqui, outro ali, mas sem regularidade, pois não consigo chegar a tantos... e tão bons!
Por isso amiga fica tranquila, estarás sempre no meu coração apesar da distancia, ou ausencia:)
beijinhos grnades, bom fim de semana.

Viviane Alves postou o comentário número:

adoro vitamina de abacate e incrementada com nozes deve ficar sensacional
bjs e um ótimo final de semana
Vivi
http://www.viviass.blogspot.com.br/

Andréa postou o comentário número:

Olá minha amiga, boa tarde!
Vitamina de abacate simples e bem geladinha é tudo de bom e feita assim com esses ingredientes melhor ainda, vc e a Vânia arrasam sempre com suas belas receitas!

Beijinhos, ótimo fds!

Renata Boechat postou o comentário número:

Com nozes Menina Josy?

Coisa mais chic que ficou! Amei!

Fabiola postou o comentário número:

Vitamina com abacate é sempre uma delícia!!! A sua ficou com toque gourmet! Chic!
Beijocas
Fabiola

Margarida Abreu postou o comentário número:

Uma vitamina deliciosa hem??? Tb estou curiosa com essa delicia minha querida.. dia desses tb vou experimentar...

Ufa tava a ver que nao chegava aqui hoje, acabei de chegar agora a casa depois de fazer a minha penitencia pascal ehehehehehhe...

Beijocas

margarida

Ana Rita postou o comentário número:

Essa vitamina tem um delicioso aspecto!!!
Bjoka
Rita

Santa Gastronomia postou o comentário número:

Ah, Josy!
Eu também quero!
Pena que o meu abacate acabou ontem!!! Buaááááa!!
Mas tudo bem, não pense que eu me rendo! Amanhã mesmo vou correndo na quitanda comprar!

Bjinhus, Jô, e ótimo fim de semana pra ti!

Executiva de Panela postou o comentário número:

Querida Josy, você lembrou minha infância quando gostava muito de vitamina de abacate. Hoje, já adulta, se tornou creme de abacate. É mais 'sério'! rs rs rs Beijos e bom fim de semana! Paula

luci postou o comentário número:

Que delícia de vitamina Josy
bom final de semana
beijos

Léia postou o comentário número:

Hummm Josy, adoro, e sofisticada assim deve ficar melhor ainda.Beijos amada.

piteis da dinha postou o comentário número:

Oi Josy querida, eu adoro vitamina de abacate, mas nunca experimentei com banana e nem com nozes, deve ficar deliciosa.
Bjsssssss amiga e que teu FDS seja muito maravilhoso e abençoado.

Nina Paim postou o comentário número:

Adoro uma vitamina de abacate e assim deve ser tudo de bom! Beijinhos e um fim de semana cheia de alegrias amiga.

São Ribeiro postou o comentário número:

perfeita para começar o dia, adoro abacate.
bjs

Cozinha de Mulher postou o comentário número:

Eita lelê... que delícia..
Hummmmm
Eu adoro vitamina de abacate..
Nossa e essa está com uma carinha tão cremosa....
Agora é mesmo uma novidade essas nozes..
Adorei a dica.. quero experimentar rsrs


Um beijo minha linda e uma tarde mais que especial viu?

Leonor Cerveira postou o comentário número:

Olá, Josy!
que lindo aspecto :)... Delicioso ;)... Bjokas...

http://nacozinhadaleonor.blogspot.pt/

Blog do Chocolate postou o comentário número:

Minha querida Mamis,

Receita da amiga Vânia é sucesso garantido, sem dúvida !
E esse batido é prova disso, já o tinha namorado lá no Guloso e Saudável e agora aqui... humm... que aparência espectacular, fresquinho e saciante ! :)

Beijinhos grandes


Bel
www.blogdochocolate.com
http://brisa-maritima.blogspot.pt

angela postou o comentário número:

como sempre, apenas delícias por aqui. fiz o pull apart, amei, postei lá no pitangas, bj

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