A combinação de arroz e lentilhas é perfeita para quem quer ter uma alimentação equilibrada de proteínas, ambos os alimentos podem ser comprados a peso ou embalados e são muito baratos. Quando estão crus, a sua qualidade mantém-se inalterada e podem ser armazenados durante largos períodos, altamente nutritivos e fáceis de cozinhar.
Ingredientes
2 xícaras (chá) de arroz
3 xícaras (chá) de água
1 xícara (chá) de lentilha
1 cebola picada
1 dente de alho picado
sal a gosto
1 colher (sopa) de óleo
250 grs de linguiça calabresa defumada
200 grs de ervilha torta
1 cebola pequena picada
1 dente de alho picado
1 tomate picado
2 colheres (sopa) de azeite
sal a gosto
Modo de preparo
Leve em uma panela a linguiça picada e frite em óleo, juntamente com a cebola e o alho. Junte o arroz, a lentilha. Frite por alguns minutos e despeje a água. Cozinhe o arroz até ficar no ponto. Tampe a panela e deixe descansar por 5 minutos. Enquanto isso prepare a ervilha torta.
Lave a ervilha e retire os fios das laterais. Refogue a cebola e o alho no azeite, junte o tomate e quando desmanchar, acrescente as ervilhas inteiras. Acrescente um pouquinho de água e deixe cozinhar em fogo baixo lentamente, mexendo aos poucos cuidadosamente. Junte o sal, e termine o cozimento até que elas fiquem macias.
Coloque o arroz em uma forma de buraco no meio. Aguarde alguns minutos e vire-o em um prato que vai servir. Decore com as ervilhas em volta do prato
Sirva quente.
Bom Apetite!!
hummmm minha amiga que delicia ...parabens esta divino mesmo...eu amei aqui minha mãe prepara a lentilha separada vou tenbtar assim juntinha ...bjokas
ResponderExcluirQue prato delicioso. Mesmo como gosto.
ResponderExcluirBjs
rosario
http://come-bebe-sorri-e-ama.blogspot.com
Que arroz delicioso!
ResponderExcluirbeijinhos,
Addicted
http://cookaddiction.blogspot.pt/
Josy que deliciaaa ficou lindo bejhinhos
ResponderExcluirLentilhas nunca comi mas os restantes ingredientes agradam-me
ResponderExcluirE o aspecto esta uma delicia,logo acho que ia gostar desse arroz.
bjs
Este plato es muy saludable y rico, muy recomendado. He visto una entrada tuya anterior de unas galletas de almendras muy ricas, me han gustado mucho.
ResponderExcluirBesos y feliz día
Bom dia minha flor, agora já sei qual receita farei no final de ano com lentilhas.Os filhos não gostam mas o marido e eu adoramos.Eu amo essa ervilha torta refogada no azeite e alho.Anotadissima sua receita amada.Beijos, que seu dia seja cheio de boas noticias.
ResponderExcluirQue maravilha de arroz eu adoro ervilha torta uso muito aqui em casa,
ResponderExcluirparabéns pela linda apresentação
beijos
Bom dia Josy,
ResponderExcluirQue saborosa e nutritiva refeição, gostamos muito de todos ingredientes.
Beijo,
Vânia
Oi Josy, esta refeição ficou completa e perfeita, eu gosto muito de lentilhas e esta ervilha refogadinha então é deliciosa!
ResponderExcluirBeijos, Oslaine.
Olá Josy, como vai? Estava com saudades! Adoro ervilhas tortas são tão saborosas e nutritivas. É super legal divulgar infinitas possibilidades da grande quantidade e variedade que temos de frutas, legumes e verduras.
ResponderExcluirO arroz com lentilhas conheço como enjadra (sem linquiça) uma comida árabe que faço muito em casa.
Abraços
humm Josy, nada melhor que comida de vó, melhor ainda passando de geração em geração. Lentilha é bom demais e com essa ervilha então ficou tudo de bom!!
ResponderExcluirBeijinhos da prima
Josy,
ResponderExcluiradorei este arroz :) assim com lentilhas nunca fiz mas fiquei com muita vontade de experimentar. beijos
oi Josy que delicia de refeição perfeita,so mo tira uma pequena duvida a lentilha vc coloca ela já cozida junto com o arroz bjs Rosinha
ResponderExcluirEstá lindo esse arroz e certamente muito apetitoso :)
ResponderExcluirAs receitas que passam de avós-mães-filhas têm ainda mais valor!
Gostei muito!
Um grande beijinho
Humm bom demais....adoro lentilha de qualquer jeito!!!bjs
ResponderExcluirMaura
Amiga Josy.
ResponderExcluirEsta semana também fiz ervilha torta, só que com salada de maracarrão. Adorei esta sugestão,vai ser anotada para a próxima.È uma delicia.
Beijinhos da Gina
Hummmm minha linda, que delícia..
ResponderExcluirE olha só a hora que eu entrei aqui 13h31 e nem almocei ainda..
Então já imaginou como fiquei né?
Louca pra comer um pouquinho dessa delícia, que pela carinha está tudo de gostosa e mais um pouco.
Minha amiga linda.. que mãos maravilhosas em?
Cada dia uma delícia maior que a outra..
Eita que eu me acabaria sr
Um beijo viu? E uma tarde especial..
Eita que aqui tá uma chuva danada.. queria era estar em casa, deitadinha assistindo um filme.. Eita vidão!! srr
Sheila
Querida Josy, ficou um prato mt lindo! Embora eu não gosto de lentilha, mas me servia de uma porção.
ResponderExcluirBjsss
Sileni
www.viveraprendendo.com
Un plato para mi totalmente nuevo, nunca había visto esta mezcla, que por cierto me parece excelente y muy completa.
ResponderExcluirUn beso Josy
Olá Josy
ResponderExcluirUm arrozinho verdadeiramente delicioso!!
Beijinho
Josy, garota linda, boa tarde.
ResponderExcluirImpossível achar ervilha torta nessa cidade onde moto. Não as há nem pra remédio!
Agora, seu prato ficou lindo e certamente muito saboroso.
Beijos
Josy,minha amiga que delicia! Aqui em casa gostamos muito!
ResponderExcluirSempre faço no Ano Novo,mamãe fazia,porque dizia que dava sorte e trazia prosperidade rs
Aí,eu passei a fazer tbm!
Sempre fiz com a cebola frita por cima,adorei a sugestão da ervilha torta,porque eu adoro essa ervilha.
Bom demais Josy!
Ótima tarde pra você querida!
Bjsss
Minha miguxa querida, amo arroz com lentinhas, como falei no face, fiz a semana passada, que delicia. só q a sua receita está muito mais caprichada. hehehe, ah babei no bolo e nas panquecas...
ResponderExcluirBeijinhos
Aninha
Olá minha amiga,
ResponderExcluirdemorei mais cheguei, o meu dia está super corrido.
Esse arroz é uma riqueza, a apresentação ficou linda e a receita deliciosa!
Beijinhos no seu ♥
Oi Josy, querida:)
ResponderExcluirEu adoro lentilhas e adoro ervilhas tortas, portanto, amei esse arroz!! Ficou lindo, super colorido e muito nutritivo!
Beijinho grande:)
Que delicia de arroz! :)
ResponderExcluirMuito bom!
Olá, Josyta,
ResponderExcluirEstou fazendo a segunda visita de hoje, na anterior não consegui abrir os "coments" (este meu computador tá me deixando doida! rsrs).
Este prato ficou colorido e apetitoso, eu sou fã de arroz e rico assim fica irresistível.
Beijo!
Olá Josy: que delícia este arroz. Não admira que desaparecesse rápido. Nunca tinha visto esta mistura e no entanto adoro ervilha torta.
ResponderExcluirBj
Márcia
Buenisima la recta, con tu permiso me la llevo.
ResponderExcluirUn abrazo
Joselin
cocinandoconsencillez.blogspot.com
Olá, Josy! Que saudades minha amiga!Adorei esta receita vegetariana, completa, como você diz! Quando for o tempo das ervilhas tortas por aqui, vou fazer!
ResponderExcluirBeijinho grande!
Josy, tudo bom?
ResponderExcluirÉ incrível como todas as vezes que venho no seu blog me surpreendo com as delícias que tem por aqui. Me inspirei nas suas panquecas e fiz ontem aqui em casa para a janta! Agora esse arroz com lentilha e ervilhas também está me chamando atenção. Quem sabe não faço também, né? =P
Beijinhos!
Ingrid.
Josy, esta sugestão é maravilhosa, sou ã de ervilha torta acho um ótimo substituto para carne.
ResponderExcluirE o arroz com lentilhas é delicioso gosto muito deste prato.
As fotos estão lindas.
Beijos
EU AMOOO...LENTILHA MAS NUNCA FIZ ASSIM JUNTINHO DO ARROZ!!!
ResponderExcluirVOU FAZER QUALQUER HORA!!!
GOSTEI MUITO DA SUGESTÃO...AMO ERVLHA!!!!
BJS....
Minha querida, aqui está uma receita altamente nutritiva e saudável, adorei !
ResponderExcluirO arroz ficou com umas cores lindas e apetitosas, amiga, perfeito mesmo !
Um grande beijinho para Si e bom fim de semana ! :-)