08 novembro 2012

Arroz com Lentilha e Ervilha Torta

Essa receita conheço desde pequena, minha avó fazia, depois minha mãe e agora eu faço as vezes. Geralmente minha avó ou minha mãe preparavam essa receita no Natal. Dentre tantos pratos deliciosos, essa era a que acabava primeiro. A ervilha torta acompanhada com esse arroz, fica simplesmente delicioso.
A combinação de arroz e lentilhas é perfeita para quem quer ter uma alimentação equilibrada de proteínas, ambos os alimentos podem ser comprados a peso ou embalados e são muito baratos. Quando estão crus, a sua qualidade mantém-se inalterada e podem ser armazenados durante largos períodos, altamente nutritivos e fáceis de cozinhar.


Ingredientes

2 xícaras (chá) de arroz
3 xícaras (chá) de água
1 xícara (chá) de lentilha
1 cebola picada
1 dente de alho picado
sal a gosto
1 colher (sopa) de óleo
250 grs de linguiça calabresa defumada

200 grs de ervilha torta
1 cebola pequena picada
1 dente de alho picado
1 tomate picado
2 colheres (sopa) de azeite
sal a gosto

Modo de preparo

Leve em uma panela a linguiça picada e frite em óleo, juntamente com a cebola e o alho. Junte o arroz, a lentilha.  Frite por alguns minutos e despeje a água. Cozinhe o arroz até ficar no ponto. Tampe a panela e deixe descansar por 5 minutos. Enquanto isso prepare a ervilha torta.
Lave a ervilha e retire os fios das laterais. Refogue a cebola e o alho no azeite, junte o tomate e quando desmanchar, acrescente as ervilhas inteiras. Acrescente um pouquinho de água e deixe cozinhar em fogo baixo lentamente, mexendo aos poucos cuidadosamente. Junte o sal, e termine o cozimento até que elas fiquem macias.
Coloque o arroz em uma forma de buraco no meio. Aguarde alguns minutos e vire-o em um prato que vai servir. Decore com as ervilhas em volta do prato
Sirva quente.



 Bom Apetite!!

35 comentários:

  1. hummmm minha amiga que delicia ...parabens esta divino mesmo...eu amei aqui minha mãe prepara a lentilha separada vou tenbtar assim juntinha ...bjokas

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  2. Que prato delicioso. Mesmo como gosto.
    Bjs
    rosario
    http://come-bebe-sorri-e-ama.blogspot.com

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  3. Que arroz delicioso!
    beijinhos,
    Addicted
    http://cookaddiction.blogspot.pt/

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  4. Lentilhas nunca comi mas os restantes ingredientes agradam-me
    E o aspecto esta uma delicia,logo acho que ia gostar desse arroz.
    bjs

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  5. Este plato es muy saludable y rico, muy recomendado. He visto una entrada tuya anterior de unas galletas de almendras muy ricas, me han gustado mucho.
    Besos y feliz día

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  6. Bom dia minha flor, agora já sei qual receita farei no final de ano com lentilhas.Os filhos não gostam mas o marido e eu adoramos.Eu amo essa ervilha torta refogada no azeite e alho.Anotadissima sua receita amada.Beijos, que seu dia seja cheio de boas noticias.

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  7. Que maravilha de arroz eu adoro ervilha torta uso muito aqui em casa,
    parabéns pela linda apresentação
    beijos

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  8. Bom dia Josy,
    Que saborosa e nutritiva refeição, gostamos muito de todos ingredientes.
    Beijo,
    Vânia

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  9. Oi Josy, esta refeição ficou completa e perfeita, eu gosto muito de lentilhas e esta ervilha refogadinha então é deliciosa!
    Beijos, Oslaine.

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  10. Olá Josy, como vai? Estava com saudades! Adoro ervilhas tortas são tão saborosas e nutritivas. É super legal divulgar infinitas possibilidades da grande quantidade e variedade que temos de frutas, legumes e verduras.

    O arroz com lentilhas conheço como enjadra (sem linquiça) uma comida árabe que faço muito em casa.

    Abraços

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  11. humm Josy, nada melhor que comida de vó, melhor ainda passando de geração em geração. Lentilha é bom demais e com essa ervilha então ficou tudo de bom!!

    Beijinhos da prima

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  12. Josy,

    adorei este arroz :) assim com lentilhas nunca fiz mas fiquei com muita vontade de experimentar. beijos

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  13. oi Josy que delicia de refeição perfeita,so mo tira uma pequena duvida a lentilha vc coloca ela já cozida junto com o arroz bjs Rosinha

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  14. Está lindo esse arroz e certamente muito apetitoso :)
    As receitas que passam de avós-mães-filhas têm ainda mais valor!
    Gostei muito!
    Um grande beijinho

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  15. Humm bom demais....adoro lentilha de qualquer jeito!!!bjs
    Maura

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  16. Amiga Josy.
    Esta semana também fiz ervilha torta, só que com salada de maracarrão. Adorei esta sugestão,vai ser anotada para a próxima.È uma delicia.
    Beijinhos da Gina

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  17. Hummmm minha linda, que delícia..
    E olha só a hora que eu entrei aqui 13h31 e nem almocei ainda..
    Então já imaginou como fiquei né?
    Louca pra comer um pouquinho dessa delícia, que pela carinha está tudo de gostosa e mais um pouco.
    Minha amiga linda.. que mãos maravilhosas em?
    Cada dia uma delícia maior que a outra..
    Eita que eu me acabaria sr

    Um beijo viu? E uma tarde especial..
    Eita que aqui tá uma chuva danada.. queria era estar em casa, deitadinha assistindo um filme.. Eita vidão!! srr

    Sheila

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  18. Querida Josy, ficou um prato mt lindo! Embora eu não gosto de lentilha, mas me servia de uma porção.
    Bjsss
    Sileni
    www.viveraprendendo.com

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  19. Un plato para mi totalmente nuevo, nunca había visto esta mezcla, que por cierto me parece excelente y muy completa.
    Un beso Josy

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  20. Olá Josy
    Um arrozinho verdadeiramente delicioso!!
    Beijinho

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  21. Josy, garota linda, boa tarde.

    Impossível achar ervilha torta nessa cidade onde moto. Não as há nem pra remédio!

    Agora, seu prato ficou lindo e certamente muito saboroso.

    Beijos

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  22. Josy,minha amiga que delicia! Aqui em casa gostamos muito!
    Sempre faço no Ano Novo,mamãe fazia,porque dizia que dava sorte e trazia prosperidade rs
    Aí,eu passei a fazer tbm!
    Sempre fiz com a cebola frita por cima,adorei a sugestão da ervilha torta,porque eu adoro essa ervilha.
    Bom demais Josy!
    Ótima tarde pra você querida!
    Bjsss

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  23. Minha miguxa querida, amo arroz com lentinhas, como falei no face, fiz a semana passada, que delicia. só q a sua receita está muito mais caprichada. hehehe, ah babei no bolo e nas panquecas...
    Beijinhos
    Aninha

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  24. Olá minha amiga,
    demorei mais cheguei, o meu dia está super corrido.
    Esse arroz é uma riqueza, a apresentação ficou linda e a receita deliciosa!

    Beijinhos no seu ♥

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  25. Oi Josy, querida:)
    Eu adoro lentilhas e adoro ervilhas tortas, portanto, amei esse arroz!! Ficou lindo, super colorido e muito nutritivo!
    Beijinho grande:)

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  26. Olá, Josyta,

    Estou fazendo a segunda visita de hoje, na anterior não consegui abrir os "coments" (este meu computador tá me deixando doida! rsrs).
    Este prato ficou colorido e apetitoso, eu sou fã de arroz e rico assim fica irresistível.

    Beijo!

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  27. Olá Josy: que delícia este arroz. Não admira que desaparecesse rápido. Nunca tinha visto esta mistura e no entanto adoro ervilha torta.
    Bj
    Márcia

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  28. Buenisima la recta, con tu permiso me la llevo.

    Un abrazo
    Joselin
    cocinandoconsencillez.blogspot.com

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  29. Olá, Josy! Que saudades minha amiga!Adorei esta receita vegetariana, completa, como você diz! Quando for o tempo das ervilhas tortas por aqui, vou fazer!
    Beijinho grande!

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  30. Josy, tudo bom?
    É incrível como todas as vezes que venho no seu blog me surpreendo com as delícias que tem por aqui. Me inspirei nas suas panquecas e fiz ontem aqui em casa para a janta! Agora esse arroz com lentilha e ervilhas também está me chamando atenção. Quem sabe não faço também, né? =P

    Beijinhos!
    Ingrid.

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  31. Josy, esta sugestão é maravilhosa, sou ã de ervilha torta acho um ótimo substituto para carne.
    E o arroz com lentilhas é delicioso gosto muito deste prato.
    As fotos estão lindas.
    Beijos

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  32. EU AMOOO...LENTILHA MAS NUNCA FIZ ASSIM JUNTINHO DO ARROZ!!!
    VOU FAZER QUALQUER HORA!!!

    GOSTEI MUITO DA SUGESTÃO...AMO ERVLHA!!!!

    BJS....

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  33. Minha querida, aqui está uma receita altamente nutritiva e saudável, adorei !

    O arroz ficou com umas cores lindas e apetitosas, amiga, perfeito mesmo !

    Um grande beijinho para Si e bom fim de semana ! :-)

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